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你是一個自信的獵頭么?你是“可變”的獵頭么?

融通才智 2023年09月04日


你是一個自信的獵頭么?
在一項芝加哥大學的研究中,研究者將學生分成兩組:“對能力自信組”和“對能力焦慮組”。一場數學測驗之后,結果顯示, 即使兩組成員的數學能力差不多,但是自信組的學生壓力越大、表現得越好;相反,焦慮組的學生壓力越大,表現得就越糟糕。

是: 壓力不是焦慮,對于你來說壓力能夠轉化為興奮。


不是: 兩個小方法

1、回憶法。 (研究發現,我們和他人的關系,會影響我們體內的化學物質水平。一旦我們想起自己處于優勢地位的情景,體內睪酮素水平就會上升,讓我們對自己更自信。)

2、自我對話。 比如你可以告訴自己:“類似的情況我之前也遇到過,我可以處理的。”而如果 你發現你曾經遭遇過類似的困境,且當時自己失敗了,那么你可以關注自己成長了的部分(“我已經比 當時要更好了,比如我學會了……” )。

 

你是“可變”的獵頭么?
在小時候,人們會逐漸形成兩種對自身特質的信念:一類人相信自己的種種特質,例如人格類型、智商、身材等,都是固著(fixed )的、無法改變的;而另一類人則相信自己的特質是可變的(malleable) :它們會隨著自己的經歷、學習、思考發生變化。

是:相信通過自己的努力,可以讓境況好轉,在遇到阻礙時,他 們會更傾向從外部找原因、嘗試尋找其他途徑解決問題:“一定 是我用的方法還不對,試試看別的”。

不是:在遇到挫折時,會把問題歸咎為自身特質的不足,認為“我就是不合適做這個,我就是欠缺這部分能力”,他們覺得自己對困境無能為力,除了逃開之外沒有其他辦法。

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